ग्रीन टी से मोटापा कैसे कम करें, खाली पेट ग्रीन टी पीने के फायदे

ग्रीन टी से मोटापा कैसे कम करें

अगर दोस्तों आप भी ग्रीन टी से मोटापा कम करना चाहते हैंआइए जानते हैं इस आर्टिकल के माध्यम से आपको पूरी जानकारी स्टेप बाय स्टेप दी जाएगी खाली पेट ग्रीन टी पीने के फायदे ग्रीन टी में नींबू डालकर पीने के फायदे ग्रीन टी से तेजी से मोटापा कैसे घटाएं ग्रीन टी कितने दिन पीना चाहिए लेकिन मैं आपको बता दूं कि ग्रीन टी पीने से बहुत ज्यादा फायदे होने वाले हैं नींबू को कैसे इस्तेमाल किया जाता है खाली पेट सुबह को ग्रीन टी पिए और उसके अंदर नींबू डाल दे और आप ज्यादा से ज्यादा उसका सेवन करें आपको ग्रीन टी से बहुत लाभ मिलने वाला दोस्तों और आपको यह भी बता दूं कि ग्रीन टी से बहुत तेजी से वजन घटने वाला है |

ग्रीन चाय अपना वजन घटाएं

ग्रीन चाय को हेल्दी ड्रिंक माना जाता है लेकिन इसका सबसे ज्यादा इस्तेमाल बेली फैट कम करने में क्या जाता है क्योंकि पेट की चर्बी घटाने के लिए सेवन किया जाता है लेकिन मैं आपको बता दूं ग्रीन टी पीने से बहुत ज्यादा फायदे मिलने वाले हैं क्यों ना इसका सेवन किया जाए और आपको बता दूं कि ग्रीन टी से आप बड़ी आसानी से अपने पेट की चर्बी के लिए बहुत लाभदायक है क्यों ना इसका सेवन किया जाए आपको करना क्या होगा आज सुबह खाली पेट ग्रीन टी क्या ग्रीन चाय उसके अंदर नींबू डालकर और अपनी पेट की चर्बी से छुटकारा पाएं आपको ओन्ली 20 दिन के अंदर फायदा महसूस हो जाएगा नींबू की चाय के फायदे इससे भी ज्यादा बेहतर है किस तरह का आपको सेवन करना है

ग्रीन चाय अपना वजन घटाएं

 

वेट लॉस में कैसे मदद करती है ग्रीन टी

Green Tea for weight loss ग्रीन टी का सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है, जिससे कैलोरी को एनर्जी के लिए इस्तेमाल कर लिया जाता है. इसके साथ ही, शरीर फैट सेल्स के अंदर फैट को तोड़कर खून में ट्रांसफर कर देता है. जहां मसल्स इसे एनर्जी के रूप में इस्तेमाल कर लेती है. ग्रीन टी पीने का एक फायदा यह भी है कि इससे एक्सरसाइज के दौरान फैट ज्यादा तेजी से बर्न होता है

अधिकतर लोग उबलते पानी में ही ग्रीन टी की पत्तियों को डाल देते हैं या फिर बहुत गर्म पानी में ग्रीन टी बैग को डालते हैं. जिससे ग्रीन टी की पत्तियों के अंदर मौजूद catechin डैमेज हो जाता है. बल्कि, बेली फैट कम करने के लिए पहले पानी को उबाल लें और फिर 10 मिनट ठंडा होने दें. इसके बाद इसमें ग्रीन टी की पत्तियां या फिर टी बैग डालकर हिलाएं. जब ग्रीन टी बन जाए, तो पत्तियां या टी बैग निकालकर इसका सेवन करें
आपका वजन बड़ी तेजी के साथ घटने लगेगा

तोंद अंदर करने के लिए किस वक्त पीनी चाहिए ग्रीन टी

वही कंपाउंड होता है, जो वजन कम करने में मदद करता है. अगर आप 20 दिन के अंदर बेली फैट में फर्क देखना चाहते हैं, तो रोजाना 3 कप ग्रीन टी पीएं. लेकिन, इसके साथ आपको अनहेल्दी फूड्स का सेवन बिल्कुल बंद करना पडे़गा और साथ में एक्सरसाइज भी करनी होगी. वेट लॉस के लिए ग्रीन टी की इस मात्रा के बारे में की एक रिपोर्ट में बताया गया है

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